衰老并不是在无声无息中发生的，它会从皮肤、体能、心态等各个方面慢慢表现出来。

相对来说，皮肤的衰老非常直观，尤其是面部皮肤。

那么，哪些表现，意味着皮肤的衰老已经开始了呢？

面部皮肤的衰老，主要表现在以下几个方面。

（1）肤色暗沉无光泽，发黄

（2）干燥、粗糙，毛孔粗大

（3）肤色不均匀，色斑变多

（4）失去弹性，紧致度低，松弛下垂

（5）修复能力变差，痘痘、粉刺难消退

（6）长出明显皱纹，变深，变多

很多人把皱纹当做是衰老的开始，其实不然。当你发现脸上有皱纹时，皮肤的衰老就已经进入到更深的阶段了。皮肤出现暗沉、粗糙、干燥等问题时，就要采取一定的措施来延缓衰老、维护皮肤的健康了。

越早干预，越容易取得效果。就像网上常说的，抗老要从20岁做起，从25岁做起……早早树立正确的抗老意识，才能更好地追求“冻龄青春肌”哦。

随着年龄增长，皮肤衰老是必然的，这是我们无法停止或逆转的自然老化。但在影响皮肤衰老的因素里，还有很多是可以控制和改善的，比如饮食、防晒等等。

该如何抗老呢？

（1）保持皮肤水润，防止干燥缺水

水是生命之源，在护肤中，补水保湿也极为重要。皮肤干燥缺水，会影响细胞的新陈代谢，加速细胞老化，促使干纹、细纹产生，还会导致皮肤暗沉粗糙。

（2）做好防晒，抵抗光老化

紫外线是皮肤光老化的元凶。UVB作用在皮肤表皮层，易导致晒红、晒伤、水泡，长期如此，会使皮肤变得粗糙暗沉；UVA则能抵达真皮层，是皮肤晒黑的重要原因之一，同时还会抑制胶原蛋白合成，在多种因素作用下，促使皮肤老化。

（3）做好皮肤防护，抵御外部刺激

皮肤直接和外部环境接触，其衰老与环境刺激也有重要联系。除防紫外线外，对香烟烟雾和空气污染也要多加重视。

（4）保持良好的生活习惯

饮食上，多食用抗氧化食物，控制糖的摄入；运动上，可坚持规律的有氧锻炼，促进机体的新陈代谢；睡眠上，一定要保障睡眠质量，睡够、睡好，拒绝熬夜；心情上，保持平和，避免长期紧张焦虑，学会放松。

（5）选择有效的护肤品

一款好的抗老产品必然要满足效果好和可持续性安全使用这两点，而决定产品效果和安全的则是其成分。

主打抗氧化/抗衰的热门成分，你知道几种？

生育酚乙酸酯：维生素E衍生物，具有抗氧化、保湿滋润作用，可减少紫外线对皮肤的伤害。

神经酰胺-3：神经酰胺是一种脂质，具有修复皮肤屏障、提高皮肤保湿锁水能力的作用，可改善角质层“砖墙结构”，提高皮肤弹性，防止皱纹产生。

生育酚：即维生素E，常见的抗氧化剂，可延缓皮肤衰老。

视黄醇：维生素A衍生物，是市场上的明星抗老成分，在减轻皱纹上效果很好。但其也具有较强的刺激性，需合理使用。

二裂酵母发酵产物溶胞物：二裂酵母可分为二裂酵母发酵产物滤液，二裂酵母发酵产物溶胞物和二裂酵母发酵产物提取物。其中，二裂酵母发酵产物溶胞物常被应用在大牌抗老产品中，效果也最好，可促进DNA损伤的修复，抵御光老化。在购买此类产品时应注意辨别。

乙酰基六肽-8：即六胜肽，对缓解表情纹具有较好的效果。

寡肽-1：寡肽-1不等于EGF（人寡肽1，表皮生长因子），后者不可作为化妆品原料使用。但市场上不少宣称寡肽的产品，都是以寡肽-1为名，实际上添加的却是EGF。在购买此类产品时应注意辨别。

视黄醇棕榈酸脂：视黄醇的衍生成分，其效果略逊于视黄醇，但刺激性更小一点，也更温和。

依克多因：能够很好地保护皮肤，减少外部刺激（如紫外线）对皮肤造成伤害，长效保湿，减少皱纹。

虽然在短时间内，抗老很难取得明显效果，但只要坚持合理有效的抗老手段，就能在潜移默化中改善皮肤状态，降低各种皮肤问题的发生风险。

晓平，也把抗皱系列安排上了！敬请期待哦~